Zima kupanje u hipertenziji

Hipertenzija i odmor u Egiptu ,metalna hipertenzija

Zimsko kupanje — da ili ne?

Tema „Rezonance zdravlja“: Visoki krvni pritisak (hipertenzija)

Ča gremo — ala homo! Tako su počeli koronarnu hipertenzija tolko su trajali pregovori oko našeg zimskog kupanja. Prateći medije, sve je više zimskih kupača. Je li riječ o zabavi ili o želji za zdravljem.

Свежие комментарии

U našem slučaju, riječ je bila o prvom, ali zimsko kupanje ima puno elemenata koji unaprijeđuju naše zdravlje. Običaj zimskog kupanja u istočnim zemljama vezan je uz liturgijske elemente poput slavljenja bogojavljanja, dok u sjevernoj Americi i sjevernoj Europi, zimski uroni u vodu su tradicionalno dijelovi proslava Nove Godine. Mi, kao stari europejci sjevernjačkog tipa, odlučili smo dolazak novega lita proslaviti plivajući. Najopasnija posljedica urona u hladnu vodu je smrt radi dva osnovna razloga: utapanja ili srčanog zastoja.

Naglim uronom u hladnu vodu dolazi do podražaja termoreceptora ili receptora za hladnoću u organizmu, do refleksnog izdisaja, a potom do ubrzanog disanja hiperventilacije što može rezultirati udisanjem vode i utapanjem. Odijela za spašavanje drže glavu brodolomca iznad vode te ga na taj način čuvaju od refleksnog udisanja vode. U hladnom ambijentu ljudi problijede.

Hipertenzija i odmor u Egiptu

Uranjajući u hladnu vodu dolazi do skupljanja krvnih žila na periferiji tijela tj. Organizam na taj način pokušava sačuvati toplinu svog središta - vitalnih organa. Naglim sužavanjem krvnih žila na periferiji, istiskuje se naglo velika količina krvi i usmjerava prema srcu.

naravno, hipertenzija oboljenje

Velika količina krvi dolazi u srce koje započinje s ubrzanim radom kako bi krv isporučilo dalje u organizam. Taj zima kupanje u hipertenziji ubrzani rad može rezultirati fibrilacijom ili nekontroliranim i nefiziološkim otkucajima srca zima kupanje u hipertenziji rezultatom srčanog zastoja i smrti. Hipotermija ili pothlađivanje nije toliko veliki rizik  jer će nastupiti tek za 30 minuta do i preko sat vremena boravka u vodi temperature 0°C.

koliko vam je potrebno piti vodu u hipertenziji

Trenutno je kod nas temperatura mora barem 12° te pothlađivanje ne predstavlja opasnost. Alkohol kao pomoć kupaču je kontraproduktivan jer ubrzava pothlađivanje tijela.

Lijek za kupanje hipertenzija

Za zdrave pojedince zimsko kupanje neće biti štetno, ali ga svakako moraju izbjegavati srčani bolesnici, oni s problemima s disanjem, pretile osobe, osobe s povišenim krvnim tlakom, oni s problemima aritmije  ili neujednačenim radom srca, stariji ili djeca. Najvažnije, oni koji nisu adaptirani na hladnu vodu. Može li zimsko kupanje biti zdravo?

hipertenzija posao vozača

Ukoliko svladamo rizike, zimsko kupanje ima brojne pozitivne efekte na tijelo. Zimski se kupači u usporedbi s ostalom populacijom osjećaju zdravije, pokretniji su, zadovoljniji, osjećaju se energiziranima te prijavljuju manji osjećaj stresa.

Zimski kupači koji boluju od reumatskih bolesti ili astme navode poboljšanje simptoma i smanjenje bolova ukoliko su redoviti u aktivnostima ovo je tek dijelom dokazano. Nakon ponovnog utopljavnja, dolazi do povrata tople krvi iz srca i središnjih dijelova tijela u ekstremitete što je praćeno osjećajem ugode, snage u tijelu, energiziranosti i euforije.

Комментарии: 0 комментариев

Nekoliko se uputa moramo pridržavati odlučimo li se za cjelogodišnje kupanje: 1. Kontinuitet — ukoliko se redovito kupamo i izlažemo tijelo hladnoći, stvara se djelomična prilagodba tijela na hladnoću. Početna se adaptacija na hladnoću poput drhtanja i vazokonstrikcije mijenja već nakon 14 dana, ali je za značajniju prilagodbu potrebno ipak duže vrijeme.

Hipertenzija lijevog želuca srca Stoga, odgovarajući na naivno pitanje, je li moguće redovno kupati.

U vodu je potrebno ulaziti postepeno i na taj način šok hladnoće svesti na najmanju mjeru. Boravite u hladnom moru razumno dugo tj. Prvi znak pothlađivanja je drhtavica — događa se kod smanjenja tjelesne temperature za 1°.

hipertenzije temperatura

Držite se obale i plitkog mora jer uvijek nešto može poći po zlu. Po izlasku iz vode osušite se i utoplite.

hipertenzija lišće odmah

Po izlasku iz vode, dolazi do ponovnog povrata krvi u kožu i potkožje, izgledom postajemo stoga crveniji, za razliku od prvotne blijede, beskrvne boje.

Kapa, šal, rukavice, kaput, tople hlače i čarape kako bi sačuvali i vratili toplinu organizmu.

hipertenzija glava ne boli

Ki je zdrav i ki se čuje da more neka prova. U prvi mah se tilo i duša stisnu kako i tić, ma pole ćete biti silni i kripki kano klisurine!

Važne informacije