Poput hipertenzije ubija. 10 znakova da vas stres ubija
Autor: Tina Kos Četvrtak, Rezultat uzimanja velikih količina masti životinjskog porijekla pridonosi pojavi hiperlipidemije povećane koncentracije masti u krvipojasnio nam je prof.
Miroslav Dumić, pedijatar, dječji endokrinolog i dijabetolog iz Poliklinike MD u Zagrebu istraživanje objavljeno u časopisu The Lancet. DUMIĆ: Najmanje dijete koje sam liječio od dijabetesa imalo 2 mjeseca Naime, inozemni stručnjaci upozoravaju da se sve više ljudi na svijetu hrani tzv. Kažu da nezdravi način prehrane ubije više ljudi nego cigarete i povišeni krvni tlak i potiče razvoj dijabetesa tipa 2, raka, bolesti srca, bubrega.
Za usporedbu, visoki krvni tlak je Loša prehrana bila je odgovorna za to što je od kardiovaskularnih bolesti umrlo 9. Foto: The Lancet Rezultati su to istraživanja objavljenog u časopisu The Lancet u kojemu je sudjelovalo više od znanstvenika iz 40 zemalja, a istraživanjem su obuhvatili država.
WhatsApp Tamni način Ako ga ne kontroliramo i ne vodimo računa da ga promjenom životnog stila snizimo na dozvoljenu granicu, visoki krvni tlak može nam zadavati ozbiljne probleme.
Najveći broj smrtnih slučajeva povezanih sa nezdravom prehranom u U Hrvatskoj su zbog navedenog razloga umrla Popis broja ljudi umrlih zbog loše prehrane u Kada se broj smrtnih slučajeva usporedi sa brojem stanovnika, najviše ih je bilo u Uzbekistanu na Foto: The Lancet - Mi smo ono što jedemo i rizici utječu na ljude u različitim poput hipertenzije ubija kategorijama, uključujući dob, spol i ekonomski status.
Loša prehrana je ubojica - kazao je dr. Stručnjaci kažu da poput hipertenzije ubija u sebe unose sve manje orašastih plodova, sjemenki, mlijeka i cjelovitih žitarica, a sve više mesnih prerađevina, soli i gaziranih napitaka.
U svakom slučaju, za preporučiti je prehranu sa puno povrća i orašastih plodova, no ne treba niti u tome pretjerivati i voditi računa o tome da se pod raznoraznim vrlo skupim EKO i BIO proizvodima krije svašta - objašnjava prof. Miroslav Dumić.
TRILE X RALE - POSLEDNJI DAH (OFFICIAL VIDEO) 2019/4K
Miroslav Dumić - Kao najjednostavniju preporuku istaknuo bih standardnu mediteransku prehranu uz što više tjelesne aktivnosti i to na dnevnoj osnovi.
Uostalom starija populacija se sjeća vremena kada su djeca izlazila van s kruhom namazanim mašću i posutim paprikom ili još bolje bijelim šećerom, i pila vodu iz slavine. Bili smo, međutim, svi neusporedivo tjelesno aktivniji nego u današnje vrijeme, pa su se debela djeca mogla nabrojiti na prste, a među odraslima je bio mnogo manje debelih - prisjetio se prof.
Jedu visoko kaloričnu zasoljenu hranu, a tjelesna je aktivnost iz godine u godinu sve manja - dodao je ovaj stručnjak koji je i predsjednik društva 'Veliki za male sa šećernom bolesti' te Društva za pedijatrijsku endokrinologiju i dijabetes Hrvatskog liječničkog zbora.
Foto: The Lancet - Ova studija potvrđuje ono što su mnogi mislili godinama, da je loša prehrana odgovorna za više smrtnih slučajeva nego bilo koji drugi čimbenik rizika u svijetu. Iako su natrij, šećer i masti u fokusu političkih rasprava u protekla dva desetljeća, naša procjena sugerira da su vodeći faktori rizika u prehrani visoki roshal hipertenzija natrija ili nizak unos zdrave hrane, kao što su cjelovite žitarice, voće, orašasti plodovi i sjemenke i povrće - objasnio je dr.
Foto: The Lancet Naglašava da je izuzetno važno početi ozbiljnije promicati proizvodnju, distribuciju i potrošnju zdrave hrane u svim zemljama.
Dodaje da je globalna populacija u prosjeku jela samo 12 posto preporučene količine orašastih plodova i sjemenki - oko 3 grama dnevno, u usporedbi s 21 grama kolika je preporučena količina.
Foto: The Lancet U isto vrijeme je ispijanje gaziranih sokova daleko hipertenzija posjetnica dnevne preporučene doze unosa šećera poput hipertenzije ubija 49 grama, umjesto preporučena 3 grama.
Također, prehrana je uključivala unos 16 posto preporučene količine mlijeka 71 grama umjesto grama te 23 posto preporučene količine cjelovitih žitarica 29 grama umjesto Prerađenog mesa i soli ljudi su Foto: The Lancet Postoji problem kod promoviranja zdrave prehrane, a to je, kažu stručnjaci, visoka cijena voća i povrća koje često zna biti skuplje od mesa.
Dva obroka voća i tri porcije povrća dnevno po osobi iznosila su 52 posto prihoda kućanstava u zemljama s niskim prihodima, 18 posto u zemljama s niskim do srednjim dohotkom, 16 posto u zemljama sa srednjim i višim dohotkom te 2 posto u zemljama s visokim dohotkom - rekla je dr.
Nita Forouhi sa Odjela za medicinska istraživanja Epidemiologije na Sveučilištu u Cambridgeu, koja nije bila uključena u ovu studiju.
Facebook Twitter Whatsapp Pinterest Put do nižeg krvnog tlaka ne uključuje nužno lijekove na recept: Uzimanje magnezija može sniziti krvni tlak, pokazuje istraživanje objavljeno u časopisu Hypertension. Nakon proučavanja 34 kliničke studije, istraživači su zaključili da ljudi koji uzimaju prosječno miligrama magnezija dnevno, u obliku dodatka prehrani, kroz period od 3 mjeseca imaju niži sistolički krvni tlak gornja vrijednost u očitanju za 2. Dijastolički krvni tlak — donja vrijednost — smanjila je sa 1. Ova brojka možda ne zvuči značajno, ali čak i malo sniženje krvnog tlaka potencijalno može smanjiti rizik od brojnih zdravstvenih problema, kaže jedan od autota meta-analize dr. Yiquing Song sa Sveučilišta u Indiani.