Akupunkturne točke protiv hipertenzije.

Marijana Bosnar Puretić ,  dr. Marija Bošnjak-Pašić ,  dr.

Sve osobe ga trebaju kontrolirati najmanje jednom godišnje kod svojeg liječnika opće medicine ili kod kuće automatskim tlakomjerom. Ako se izmjeri povišeni krvni tlak, potrebno ga je višekratno kontrolirati te se obratiti liječniku.

Petak, Iako je hipertenzija povezana s izbježivim rizičnim čimbenicima i postoje učinkoviti lijekovi za njezino liječenje, istraživanja pokazuju da je ona loše kontrolirana u stanovništvu. U Hrvatskoj je svega 58,6 posto stanovnika svjesno svoje arterijske hipertenzije, od njih se liječi 48,4 posto, a samo 14,8 posto njih ima kontrolirani tlak, izvijestio je Hrvatski zavod za javno zdravstvo. Nažalost, gotovo 50 posto osoba s hipertenzijom ne zna da ima povišeni krvni tlak, a pola onih koji znaju za svoj problem ne poduzimaju ništa, odnosno niti se liječe medikamentima niti mijenjaju štetne životne navike. To znači da 75 posto populacije s povišenim krvnim tlakom na razini svijeta ima veliki rizik za razvoj bolesti srca, moždani udar, bolesti bubrega i iznenadnu srčanu smrt.

Ako liječnik potvrdi da imate povišeni krvni tlak preporučit će vam potrebne prilagodbe u vašem načinu života, a možda i lijekove. Opće poznata činjenica da je hipertenzija jedna od najčešćih kroničnih bolesti u današnjem svijetu ipak nije dvoljna da bi ljudi ozbiljno pristupili tom problemu. U prvo vrijeme povišeni krvni tlak ne daje nikakve simptome, ali potiho radi veliku štetu u organizmu što predstavlja najveću opasnost. U tom razdoblju, iako je liječnik preporučio, mnogi nisu skloni uzimati lijekove protiv visokog tlaka, a ponekad im se čini da im i škode.

Na takvu situaciju je upozoreno na okruglom stolu u povodu Tjedna hipertenzije na kojemu je predstavljeno najnovije istraživanje o broju oboljelih u Hrvatskoj.

Ne činite tu pogrešku! Istina je da se u prvo vrijeme titracije bolesnik može lošije osjećati jer je "navikao" na visoki tlak, ali organizmu treba određeno razdoblje da se "oduči" od tih visokih vrijednosti tlaka. Druga činjenica je da je hipertenzija kronična, doživotna bolest.

To znači da treba redovito uzimati lijekove, kontrolirati krvni tlak i ići na kontrole kod nadležnog liječnika. Naravno da se liječenje krvnog tlaka ne svodi samo na lijekove. Važno je prestati pušiti, jer nikotin iz cigareta uzrokuje promjene u tonusu krvnih žila i radu srca, što povisuje tlak. Crna kava uzrokuje slične promjene.

Treba promjeniti i način prehrane te smanjiti količinu soli u hrani, što ne znači jesti potpuno neslanu hranu, već ne dosoljavati obrok. Stres je još jedan čimbenik koji je čvrsto povezan s krvnim tlakom.

Visoki krvni tlak spustite disanjem i vježbama za ruke

Ako ga se već ne može ukloniti, onda se treba naučiti nositi s njim. Činjenica je da je neregulirani i zanemareni povišeni krvni tlak poput tempiranje bombe u organizmu, što, nažalost, vrlo često završi sa teškim posljedicama - moždanim udarom, najčešće moždanim krvarenjem te srčanim infarktom. Prihvaćanjem činjenice da povišeni krvni tlak postoji i pridržavanjem novog načina života ta bolest se može izvrsno regulirati i na taj način spriječiti većinu negativnih učinaka na krvne žile mozga, srca, bubrega i drugih organa.

Šećerna bolest Poput povišenog krvnog tlaka, ljudi mogu imati šećernu bolest, a da toga nisu niti svjesni. Zato se i ta bolest naziva "tihi ubojica".

Kao i kod hipertenzje, liječenje, a tako i smanjenje rizika od moždanog udara, provodi se dijetetskim mjerama i ako je potrebno, lijekovima. Oboljeli od šećerne bolesti imaju strogo određeni protokol prehrane, s malo masti, bez šećera, odnosno s umjetnim zaslađivačima, a obroci su obično podijeljeni u 5,6 obroka. Važno je napomenuti da se mozak hrani isključivo glukozom. Oboljeli od šećerne bolesti ponekad akupunkturne točke protiv hipertenzije doći u stanje hipoglikemije, kada razina glukoze u krvi padne ispod dozvoljenih granica pa mozak ostaje bez hrane te nastaju simptomi moždanog udara.

Važno je da hipoglikemija ne traje predugo, jer može doći do nepovratnih posljedica. Vrlo važan čimbenik u brobi protiv šećerne bolesti, koji se ujedno isprepleće u svim područjima prevencije i borbe protiv cerebrovaskularne bolesti, je akupunkturne točke protiv hipertenzije aktivnost.

Ona pojačava potrebu organizma za glukozom, tako da je manja potreba za inzulinom, a poznavajući i druge učinke poput povisivanja razine "dobrih masti" u krvi - HDL kolesterola, jasno je da štiti od ateroskleroze i usporava njen razvoj. Pušenje Treba li danas uopće još spominjati koliko šete zdravlju donosi cigareta? Očito da je potrebno! Žalostan primjer za ovaj odgovor nalazimo prolazeći pored srednjih pa i osnovnih škola, ulazeći u sobe za odmor u bilo kojoj radnoj ustanovi, a o kavanama i restoranima da i ne govorimo.

Teško da ćemo od dima išta vidjeti.

Visoki krvni tlak spustite disanjem i vježbama za ruke | 24sata

U prvom dijelu su detaljnije opisani mehanizmi štetnog djelovanja pušenja. Sada bismo htjeli ponoviti neke ključne činjenice.

Čovjek koji živi u Prestanak pušenja je i najučinkovitiji način za smanjenje starosti vašeg srca i krvnih žila! Prema nekim tablicama za izračunavanje očekivanog trajanja života, ako pušite više od 40 cigareta dnevno možete si oduzeti 12 godina života a za 20 - 40 cigareta dnevno sedam godina.

NARODNI ZDRAVSTVENI LIST

Prilično crna računica, zar ne? Međutim, nakon prestanka pušenja, u razdoblju od pet godina vaš rizik od krvožilnih bolesti, a tako i moždanog udara, drastično se smanjuje, odnosno postaje isti kao i u nepušača. Različiti načini odvikavanja od pušenja imaju u različitih ljudi različiti uspjeh. Neki ljudi mogu drastično prestati s pušenjem, reći od ovoga časa cigareti NE i završiti višegodišnju pušačku karijeru.